nam kopa

[...] jeszcze normalnie funkcjnować - trawić, oddychać oraz całą masę podstawowych procesów, które zachodzą w naszym ciele, a to też wymaga kcal. Zaczynają się problemy z hormonami : brak libido, aptetytu (dużo osób myśli iż jeśli nei chce im się jeść na redukcji to dobry znak - otóż nie, bo organizm po prostu nie ma sił by to jedzenie trawić, bo [...]

[...] że jak już sie osiągnie coś, co odbieramy jako konkretny sukces, to dostajemy potężnego kopa do dalszego działania. Nie bez kozery mówi się, że sukces uskrzydla. Teraz chyba jest ci łatwiej pilnować ćwiczeń i odpowiedniego jedzonka. Trudne jest przetrwanie tego etapu, kiedy wydaje nam się, że żadne nasze działania nie przynoszą efektu. :( pzdr

[...] nas bardzo często prowadzimy dyskusje z gośćmi, którzy z wielkim oburzeniem przyjmują do wiadomości, że kozy i owce które hodujemy potem zjadamy. Teraz już z gazdówki został nam koń, pies i dwa koty ale jeszcze kilka lat temu hodowaliśmy stado kóz i owiec. Goście i to zawsze z miasta (nie obrażając mieszczuszków) uważali, że mięso ze sklepu to [...]

[...] - Liga WSB to dobry sprawdzian i możliwość zasmakowania boksu na najwyższym poziomie. Wierzę w nasze wygrane i w sprawienie kilku niespodzianek w tym sezonie. Sukcesy dadzą nam na pewno kopa do dalszej ciężkiej pracy - przyznał bokser, który łączy pracę zawodową z treningami, ale jak mówi wszystko można mądrze poukładać. [...]

[...] się, że na treningach będziemy robić ginga, uniki i tłuc podstawy, a potem jeszcze dowiedział się, że ma płacić jak wszyscy inni, to przyprowadził kolegów, którzy zastawili nam wejście (nas było 4, ich 12) i sekcję zawiesiliśmy na parę miesięcy. potem wszystko ruszyło normalnie, ale chłopaczka spotkałem... w Glasgow na treningach capoeira, gdzie [...]

[...] prostu w naszej psychice - pijemy kawę i ona nas pobudza a kofeiny ma śladowe ilości... więc moim zdaniem to psychika no chyba że jakiś spalacz ma tyle pobudzaczy że serce nam wali i latamy jak po fecie ;) pytanie co sądzicie o tym pobudzeniu lub jego braku ??? Nie uważam że termal nie pobudza bo przy dawce 4 kaps 2 kaps w południe i 2 kaps [...]

[...] ogół polegał na biegu, śnieg, deszcz, słońce. W kazdą tą pogodę była motywacja do treningu, zakładam się że jest to zasługa TERMALA. TERMAL jak każdy z produktów które mają nam pomóc w zdobyciu wymarzonej sylwetki oczywiście pomaga, lecz nie za darmo, ciężka praca samozaparcie + dobry spalacz kluczem do sukcesu. %-) CO POTEM ? Oczywiście [...]

Wiem jak jest...... a że przykre...potrzeba trochę czasu aby się z tym oswoić i zrozumieć że za życzliwość czasem dostaje się kopa ot nie każdy myśli i czuje jak my sami, mało tego są ludzie którzy potrafią naszą życzliwość w perfidny sposób obrucić przeciw nam.. Na szczęście nie wszyscy są tacy i tego trzeba się mocno trzymać

[...] gdy coś w ikkyo nie wyjdzie-przeciwnik zacznie się wyrywać, zgubimy dystans, przyjdzie konieczność obrony przed drugim napastnikiem (i załonięcia się pierwszym), nie wyjdzie nam rozpoczynający się wejściem do ikkyo rzut itd Dzięki temu podłapałem od kadry klubu coś pozornie oczywistego-że nawet w randori lepiej jeszcze bardziej zrezygnować z [...]

[...] stylu w ogniu walki. Funakoshiemu z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.l.i ciasteczka, a Oyama walczyl, by nie stworzyc takiego karate jak Funakoshi. "Wam nie podoba się nasze kumite a nam wasze" Jedni wola no-contact, inny full-contact. Jedni wola gumowe lale, inni kobiety, jak juz wczesniej pisalem. "Dla nas skaczecie przygarbieni" [...]

1 raz miałem taki masakryczny egzamin!!! Na początek rozgrzewka: - Podskoki z nogi na noge i na komende przysiad łacznie 50. - Potem staliśmy w kiba i na komende wyskok z kolanami pod brode łącznie 50. - Potem 50 padów z pompką i brzuszkiem. i Tym samym rozgrzewka z głowy Egzamin część techniczna: - Mae keage 50 na każdą noge i 50 na obydwie. [...]

[...] że sam aerobowy odpada. Muszę mixować siłowy z aerobowym? Trening siłowy daje niesamowitego kopa przy spalaniu tłuszczu a także jest pomocny - dzięki niemu łatwiej nam będzie utrzymać zmniejszoną wagę. IMO - najlepszy trening redukcyjny. No a jak ten HIIT na rowerku robić ? Samego HIITa na rowerku nie zrobisz - zbyt wolno tętno rośnie [...]

[...] bo jak nie, to ja cie uderze! Facet powtorzył wiec, ale znowu nic, zadnej reakcji. Po trzecim ciosie zalamał sie i opuscil rece. Jakis czas potem Bryl przyznal sie nam, ze juz po pierwszym ciosie tego karateki pekly mu trzy zebra. Dokladnie pamietam, ze wtedy na jego twarzy nie drgnal chocby jeden miesien. [...]

[...] i stwierdzam, że Chi Sao (lepkie ręce) to super ćwiczenie na wyczucie intencji przeciwnika i przejmowania inicjatywy, ale w walce realnej ma niewielkie zastosowanie. Nikt nam ni kładzie rąk na nasze dłonie żebyśmy je sobie pomacali. Z regóły walka rrealu) odbywa się przechodzi trzy fazy: dystans, pódystans i gleba faktycznieVing Tsun czy Wing [...]

Ja dorzucam 2 kaps zen-szenia do posiłku przed treningowego i jest dobrze :) Dobra alternatywą jest dorzucić zen-szen w polowie cyklu kreatynowego czy nawet pod koniec kiedy staki juz zaczynaja słabnac, wzmocnimy psyche ze teraz zen-szen nam da kopa i znow bedzie tak jak na samym poczatku cyklu

[...] wiekszosci przypadkow. Odchudzanie sie ktorys raz z rzedu nie jest tez trudne tylko z tego powodu, zc organizm juz sie przyzwyczaja, ale problem tkwi w psychice, ktora mowi nam "o jezu znowu ? ale po co jak i tak wroce do tego co jest teraz" lub wazysz 110, kiedys wazyles 80...wiec zrzucenie ze 110 na 100 nie cieszy tak jak za [...]

[...] - TribuMax- w Trójboju Siłowym wysoki poziom testosteronu jest niezwykle ważny, gdyż to właśnie ten hormon ma kluczowy wpływ na wzrost naszej siły. TribuMax pozwoli nam podbić nasz naturalny poziom testosteronu. Dawkowanie: 2 kaps do sniadania oraz 2 na noc. Aminostar - Mega Multi Sport- preparaty multiwitminowe są niezbędne podczas [...]

[...] Teoria teoria ale praktyka z pulsometrem pokazuje co innego - ze sie nie da. Za to samo aero mozna pieknie kontrolowac. Te pulsomentry po zakonczonym treningu pokazuja nam dokladny czas kazdej ze strefy. Mozemy zobaczyc ile z np. 60 minut bylo efektywnym spalaniem a ile zeszlo z watroby glikogeu :). Jaki czas wprowadzenia w cwiczenie [...]

[...] witamin, później białko z różnego źródła, dzięki temu dajemy swojemu organizmowi idealną równowagę aminokwasów. Praktycznie każde dnia jemy co innego, dlatego nie powinno nam się tu nic znudzić. Sobota: Śniadanie: - jajecznica z 4 jaj (1 całe i 3 białka) - szczypiorek - pieprz -sok pomarańczowy Drugie śniadanie: - mieszanka owoców (tutaj [...]

[...] czy szok, bo kto by się spodziewał że ludzie są aż tak podli, a na pewno nie w takim miejscu jak siłownia, gdzie takie rzeczy są na porządku dziennym. Po prostu brak nam słów na takie zachowanie i sobie odchodzimy. Dopiero po jakimś czasie wracamy myślami do tego co się zdarzyło i nie możemy pojąć, dlaczego nie zareagowaliśmy. Trzeba z [...]